20多种养生的食材一起吃会有副作用吗？

近些年来，随着社会的不断进步和发展，人们对自己及其家人的身体健康有了更多的关注，大家开始关注吃什么对身体有好处。为此，和多人便通过吃很多养生石材来促进身体的健康，但是20多种养生的食材一起吃会有副作用吗？将多种养生食材是会出现二者营养相冲，从而对我们的身体健康带来损害现象的。

养生食材是伴随着养生这一社会热潮的出现而出现的，单一的养生食材一般来说只要是对症下药都是会给我们的身体带来一定的滋补作用的，但如果多种养生食材混合食用的话就有可能出现原单一养生食材的营养流失甚至生出毒素的现象。如我们很多人喜欢在吃火锅时既放菠菜又放豆腐，这样子不仅看上去颇有食欲且闻到还非常鲜美，但我们没有注意到的是菠菜和豆腐放在一起吃会发生一种化学反应，经常吃的话会导致我们患上结石病，

除此之外，如蜂蜜和葱花在一起吃也是我们身体健康的天敌。蜂蜜是我们常见的且营养物质非常高的养生食物之一了，葱花也是，几乎我们炒菜时每一个菜都会用到葱花，所以说二者见面的几率可谓是非常大的。蜂蜜和葱花一起食用的话也会发生一些列的化学反应，对人体的健康带来巨大危害。

所以说生活中我们常见的许多种养生食材虽然营养价值都很高，但我们不能随意地将它们放在一起食用，这样不仅有可能导致养生食品原本营养物质的流失，而且还有可能会发生一系列化学反应，对我们的身体产生不同程度的伤害，食用后适得其反。我们必须合理、理性地食用保健品，切记不能随心所欲地将食物进行胡乱搭配，那样会出问题的，

在中医的概念里，很多养生的食材会出现相冲的现象。比如姬松茸不能和高钙类的海鲜服用，一起服用会形成草酸沉淀，使得身体健康受损。

20多种食材一起吃副作用还是比较的大的，可以说会引发腹泻，超级难受。当然也是会头晕，这样的问题吧。

这个没有必要一起吃那么多吧，副作用肯定会有的，很多的食材之间都会有相生相克这一说，20多种食材很难说有几种会相克，还是分开吃好一点。

虽然很多食材都有养生的作用，但是每一种食材都是独特的，同时使用，他们可能会有一些相克的情况一起吃是完全会有副作用，对于身体的负担也是很大的。