体内寒气太重，属于偏寒体制，抵抗力太差 多运动，少吃辛辣，生冷的食物 忌海鲜。虾、蟹等偏寒的食物 建议你去看看中医，开几服活血、除湿的中药吃，一副就可以有很大改善的！ 再去蒸蒸桑拿，驱寒气很好 春天多发流行感冒，还是多注意保暖， 祝你早日康复，好转！ 睡前泡泡脚啊，“人冷脚下寒啊”听过没？ 有条件加几片生姜在里面，可以驱寒保暖， 注意饮食规律，11点前就睡觉，保证充足的睡眠 菠菜啊，番茄炒鸡蛋，大骨汤，喝喝等等
