你好，月经规则的妇女排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.所以如果你的月经周期是30天，那么危险期应该是在11月22号到下月1号之间。祝你生活愉快！
