网球肘怎么治疗才能好得快

2025-03-06 22:27:34

推荐回答（5个）

回答1：

网球肘不是每时每刻都痛，做了一定动作才有感觉。我一开始也没当回事，但是我从事的行业（园林工作者）不方便，于是我就开始漫长的治疗之路。

一、理疗（脉冲电击）。很早之前因为梨状肌损伤，去理疗店做的理疗，效果不错，然后自己买了一个家用多功能中频理疗仪平时有个腰酸腿疼的，理疗一下就好了，特别方便。于是这次也如法炮制，此时我还不知道是网球肘，单纯的以为是关节炎，做了几天的理疗，一点也没有效果。得出了第一个结论，理疗仪对治疗关节炎，作用不大（可能是我没找到方法，有懂得还请指教）。

二、第一次求医。私人中医诊所。诊所在家附近，平时娃感冒发烧就在诊所治疗。我先跟医生讲了状况，然后他捏了一下，我立刻痛的汗出来了，告知是网球肘。说打一针就好了，然后在胳膊肘打了一针，第二天果然好了。神药啊。回来特地百度了一下网球肘，也没有大家说的那么难治。然而好景不长，间隔两个月，又开始隐隐作痛，然后如法炮制，又打了一针。好了。（注意，这是第一个坑！！后面会讲）

三、这次时间长一点，到了夏天，穿短袖，在办公室吹着空调，感觉不对劲了特别痛，（网球肘患者必须要保温）然后在万能淘宝买了一副护肘。带上去暖暖的很舒服，但是并没有治疗功能，还是会痛，不过为了防止进一步恶化，还是坚持带着，至少保温。另外给空调室内办公的人员，夏天骑机车的朋友，多多注意保护关节，护肘（护膝）二三十元的，但是治病就不是这个价了。

四，又一次来到万能的淘宝，搜索腱鞘炎，有的一贴就能治好的，有的一抹就能根除的，五花八门。然后挑了一家销量大，口碑好的医用冷敷贴。如图吧，销量好，评价高，我坚持用了一段时间（一个月），感觉就是个坑，因为一点作用都没有，不知道是不是使用方式不当，但是有两点，1、没有那种膏药味，2、带上去也不发热。真不知道好评是怎么来的。如果有朋友也恰好用了这个贴，并且治好了，可以教教我怎么用。

五、这样拖着也不是办法，万一严重到动手术怎么办，于是就去了我们这里著名的骨科医院，看病的是一个副院长，经验丰富，捏一下就知道是网球肘，然后问了我一句话，我醍醐灌顶。“你有没有打封闭，这个最好不要打封闭，副作用大”可能觉得我不懂什么叫打封闭，就没说什么，给我开了药，然后放我走了。为甚么我醍醐灌顶，我知道什么是打封闭，因为以前踢球经常有球员打封闭，而且，前两次小诊所就是给我打的封闭。（大家可以百度一下打封闭的危害）怪不得第二天就好了，怪不得很快又坏了。在大医院开了药，心安理得回去吃，给我开了两种药，一种是西药，右旋酮洛芬氨丁三醇（这是处方药，吃药遵医嘱！这是处方药，吃药遵医嘱！这是处方药，吃药遵医嘱！）一种是医院自制中成药胶囊，正骨伸筋胶囊，服药第二天，疼痛立刻得到了缓解，有了前车之鉴，我马上警觉，仔细看了说明书：右旋酮洛芬氨丁三醇用于一切痛症，适用于短期消除创伤和术后疼痛、肿痛、剧烈痛及各种原因引起的疼痛。也就是说这只是个止痛药，一停肯定又痛。然后又看看正骨伸筋胶囊：舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。看起来这个是对症下药。于是每天按照说明书吃药。但是仍然不得好转，期间又去补充了一回药，两次加起来能有800多元。不见好转。有点心灰意冷。

六，开始自己想办法，在网上寻求治疗的方法，找到了北京三院的当红创伤乳膏，舒筋活血，散寒祛湿，消肿止痛。用于急慢性软组织损伤，肩周炎，颈椎病及风湿性肌肉关节疼痛，腱鞘炎。而且还是国家运动员专用药，找到代购入手两支，又开始重新治疗。另外，在搜索的过程中，有网友指出，不要刻意保持不活动，适当的活动有助于血液循环，好的更快。每天晚上还举5分钟哑铃，慢慢锻炼。又在网上买了握力球，就是三个塑胶蛋，一松一握还挺好玩的。

七、一段时间过去了，并没有什么起色。感觉都要放弃了。这时候家里还有活络油，因为之前在南方上学的时候用过，可以止痛，有舒筋活络的功效。每天就抹抹，缓解疼痛。终究只是权宜之计。

八、媳妇做微商，然后说现在很多人用马栗乐反响不错，让我试试，于是入手一瓶，正好是冬天，皮肤干燥，吸收很快，但是没怎么有感觉还不如活络油清凉止痛。持续了几天，正好又一次搬东西，出了点汗，然后就感觉抹药的地方火辣辣的热，我感觉马栗乐里面含有遇水发热的物质，发热增加血液循环，达到止痛的目的，因为也是全程闻不到有药味。这150也算是个小坑吧。

到现在，总结了市面上的遇到治疗方法，主要还是活血为主，止痛为附，活血的方法有药物推动，中药，见效慢，效果也没有得到很好的体现。吃正骨伸筋胶囊持续一个月了，基本没有起色。物理方法，护膝。化学方法，遇水放热。目前看来都没怎么有效果。

九，万能网络一定有办法，于是科学上网去了尤土碧，看看有没有合适的视频，还是有一些网球肘恢复的视频主要是做一些动作，跟举哑铃差不多，都是活动筋骨，但是有个视频，提到了，在胳膊肘下方靠近手那里，带上护腕，有助于恢复，说是活动的时候起支撑作用，缓解疼痛，于是又一次来到万能的淘宝，买了一对护腕，套在了胳膊肘下方，就是这个不起眼的护腕，带到了现在，疼痛一步一步的减轻了，以前握拳胳膊都伸不直，现在可以伸直了，总算见到一丝曙光了。目前还是在慢慢恢复中。

回答2：

网球肘是叫伸肌总腱指点炎，它是指肘关节的前侧、前臂所有伸肌总腱的指点的部位，由于慢性的劳损，逐渐的出现了指点的疼痛，这是一种无菌性的炎症，因此好见于打网球的病人，所以又叫网球肘。

　　但事实上，在日常生活中也很常见，尤其是家庭主妇，她们经常做一些家务，也会引起这个部位的肌肉劳损，肌肉指点的疼痛。

　　它的治疗，早期的时候可以做一些热敷理疗，如果比较严重可以外用一些消炎止疼的膏药，或者吃一些口服的消炎镇痛类的药物，也可以在局部注射封闭治疗或者打一些激素类的东西，让它的疼痛局部无菌性的炎症，得到很好的控制，疼痛就能缓解。

　　对于最严重的网球肘，经过系统规范的保守治疗，疗效不确切的，可以选择手术治疗，把指点的进行新鲜化，重新来做指点重建，疗效也是不错。要想快速恢复网球肘,必须做到以下几点:1、严格制动和休息。很多患者都没有遵照医生的指示。实际上,在治疗网球肘时,制动和休息是至关重要的。在临床中,通常使用前臂支撑、三角巾、石膏固定肘部及前臂。请注意,尽管前臂不能制动,但不能紧握前臂或双手。第二,可以口服局部抗炎止痛药物,如布洛芬。3.对某些严重粘连的病例,也可采用小针刀治疗。

回答3：

如果想要治好网球肘，那么网球肘的患者就必须要从医学，饮食，运动三方面综合治疗。医学方面，首先要检查出网球肘的病因，然后对症吃药治疗网球肘。运动可以提高患者的身体素质和抗病毒能力，因此网球肘患者还必须要多做运动。最后就是网球肘患者在饮食方面多吃一些高维生素的食物。

网球肘，手腕关节有炎症，主要是由于腕关节受外力打击或者病毒感染导致的。患者在患有网球肘后，非但会出现疼痛感，而且也影响手腕关节的行动能力，所以这些网球肘患者想知道：网球肘怎么治疗好得快?其实网球肘的治疗方法主要有以下几种。

一，药物治疗。首先要查清楚什么原因引起的网球肘，比如说是外力打击，又或者是细菌感染，这些病因都是有可能会引起网球肘的。等到查清楚网球肘的病因以后，就可以对症使用药物治疗网球肘。如外力打击引起的网球肘，那么就应当以修复肌肉组织的药物为主。如果是细菌感染引起的网球肘，那么就应当以杀菌消炎的药物为主。

二，运动治疗。大部分网球肘的患者，身体素质也比较差。尤其是在检查出网球肘以后，如果想要起到好的治疗效果，那么单靠吃药治疗网球肘是不够的，患者还要积极的进行运动。因为运动不但能够提升患者的身体素质，而且还可以起到抗病毒的效果，这对于网球肘的治疗帮助是非常大的。

三，饮食治疗。网球肘患者也可以采取饮食来进行调理，首先就是多吃一些野菊花，柠檬之类的中药食物。其次就是多吃一些水果和蔬菜，因为野菊花，柠檬中的矿物质与维生素含量非常充足，可以帮助杀灭关节部位的炎症细菌。最后就是需要避免一些对身体有刺激作用的食物。

以上就是针对于“网球肘怎么治疗好得快”的介绍。通过上文介绍可以看出，如果想要治疗好网球肘，那么首先得精准的检查出网球肘病因，这样才能够做到对症治疗网球肘。最后提醒网球肘患者，千万不要急病乱投医，也不要盲目的相信治疗网球肘的神药，只有依靠科学治疗网球肘，才能够将网球肘给治疗好。

回答4：

网球肘是可以通过保守治疗或者手术治疗来治疗，而保守治疗的方法比较多，目前主要目的是缓解症状，一般可以通过药物治疗以及物理治疗，另外还有手法的按摩来改善患者的症状。

要想快速恢复网球肘,必须做到以下几点:1、严格制动和休息。很多患者都没有遵照医生的指示。实际上,在治疗网球肘时,制动和休息是至关重要的。在临床中,通常使用前臂支撑、三角巾、石膏固定肘部及前臂。请注意,尽管前臂不能制动,但不能紧握前臂或双手。第二,可以口服局部抗炎止痛药物,如布洛芬。3.对某些严重粘连的病例,也可采用小针刀治疗。

得了网球肘，平常要避免局部的用力，不要提重物，避免肘关节的吹风受凉，不要用力过猛，要减少肘关节的活动。网球肘可以通过治疗来缓解病情症状，出现疼痛的症状，可以服用非甾体类消炎药进行治疗，谨遵医嘱用药。可以做下物理疗法治疗，比如中药熏蒸，低频电刺激等治疗，可以佩戴护肘来保护关节。

得了网球肘疾病患者要注意在饮食方面不可以吃一些辛辣的食物，而除了饮食方面之外，也建议患者可以让一些肌肉部分或者关节部位得到有效的休息，在画面期间不建议患者在做一些比较劳累的工作，如果之前有某些如打网球一样的运动爱好，也建议患者在患病之后暂时停下，而除此之外也建议患者要做一些相应的针对性康复锻炼。

回答5：

网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。

网球肘的治疗办法：

1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

2、外用药是目前解决网球肘的最佳治疗方法，与别的解决方法相比，风险最小，作用最好，如果找对药，就可以快速的解决网球肘，目前建议采用的是中医膏药古顺敷堂网球肘贴，它和其它的外用药差别很大，可以更快更准确的直达病灶，目前九八成以上的人已经得到解决，是大多数人的选择。

3、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

4、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

5、牵拉疗法：当疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

6、力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

7、逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球，高尔夫球的挥杆，油漆工的动作等）。

网球肘炎怎样预防：

1、由于网球肘多发生于运动员，所以要求运动员在活动时先热身。

2、不要过度的肘部用力，适当用力，支撑不住时不要硬撑，限制腕、肘部的翻转和伸直。

3、纠正不正确的运动方式，并且运动器械的大笑、材质需适合个人使用习惯。

4、要逐步增加力量练习和运动量，避免打球时间突然加长。

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