晚上睡不着早晨起不来怎么回事

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

根据你这个情况的描述，估计你是肝火太旺，吃点降肝火的食物（不要吃药），比如绿豆。另外每晚睡觉前用热水泡脚，泡久一点，然后按摩脚上的太冲穴。每晚要养成不能熬夜的习惯，十一点前必须睡觉，养成睡子午觉的习惯，相信你为了身体会做到的。祝你健康快乐！

我觉得这是你的劳累状况的问题。
可能是你一天过的不够充实！！！！！！！！！！！！

像我，每天睡前做60个俯卧撑和仰卧起坐 每天坚持。刚做完一会儿。我就想睡觉了
建议：
1、把自己每天的活动安排好，让自己充实起来（最好是有计划或目标）

2、学我啊 ，睡前坐下运动。（累了就自然想睡，还可以锻炼身体。）

3、如果是压力造成的，就不要想那件事，然后完全放松自己。（看电影啊，听音乐啊 我一下子就忘记了）

说的就这么多 希望对你有启发

祝你睡个好觉 O(∩_∩)O哈哈~

失眠主要是心理方面有问题，查了一下，找了些资料，希望对楼主有用
临床实践证明，很多失眠患者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休后生活单调、精神空虚等原因所致。而对由心理因素引起的失眠来说，药物及其他疗法只是一种症状治疗，一种辅助措施，唯有心理治疗才能更好地解决问题。失眠是许多原因引起的一个症状，可以是躯体疾病伴发的症状，也可能因为不良生活习惯、环境因素引起，也可能是心理因素。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。比如生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能从心理上有效地作出适应，则失眠会迁延下去。

恩，你应该有比较重的精神压力，或者有失眠的历史。

1、吃安眠药——不推荐，指标不治本，如果有医生给你开这个药方，转头就走，庸医！
——正确的做法，去比较大的中医院，让老中医给你开个调养的汤方。

2、加强锻炼——如果有条件，在晚饭后1个半小时，去操场慢跑。全身出汗，感觉疲惫，回去后洗澡，静静的躺在床上坐会儿。酝酿睡觉的情绪，然后睡觉。早上起来也要锻炼，不能跑步的话，抽时间做广播体操（广播操是根据五禽戏、八段锦改编而来，所以有很好的健身效果）

3、打消自己睡不着的想法，不要害怕，顺气自然，慢慢会睡着的，要给自己能睡着的信念。

4、注意饮食结构、蔬菜：萝卜、青菜、番茄等多吃，还有水果类~

5、坚持！