一般来说，仅仅装睡袋帐篷防潮垫，40L就够了，但是背包还需要装其他日常用品。所以一般男生不低于60L，最好有80L。女生不低于40L，最好有50L。
背包最重要的除了容积，还需要关注背负系统特别是腰带的设计是否舒适，背包的受力主要是靠腰带固定在臀部偏上的腰背部位，肩膀的受力应该尽可能减小。好的背包甚至可以放下肩带，只考腰带就能背在身上。背包应该尽可能买自己负担得起的最好的款式。特别是长时间负重徒步，背负系统好的背包可以大大减小疲惫和身体负担。
这要看线路的长短和天气，如果去比较远的地方或者冬天，衣服自然带得多，起码要60L或者70L以上。
30-50升吧。
60L以上
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