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上半年用过午不食的方法减了二十斤左右用了一个半月，恢复了半年现在又开始减肥，可是体重掉的很慢，和

2025-03-29 21:23:42

推荐回答（4个）

回答1：

这样的办法是节食的一种，只是比较温和。结果都是会导致身体代谢降低。摄入的能量减少，身体就会通过降低身体代谢来弥补能量减少的缺口。当身体代谢降低时，吃进去的食物，身体会转换为脂肪存储。所以虽然吃的少，身体消耗也会变小，所以体重很难产生变化。并且极有可能会出现反弹现象

回答2：

身体是有记忆力的。只要每天还在减重就说明你的方法有效。

回答3：

减的大多是水分

回答4：

饭还得吃，锻炼减肥

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