用数据恢复软件吧，在我用过的这么多软件中finaldata最好了
下载地址：
http://www.xdowns.com/soft/6/7/2006/soft_29259.html
附：数据恢复原理
如果你要往硬盘里面写入一些文件，这个文件首先写入文件列表，然后写入磁盘。并在列表中记录存储的位置。
当你要删除这个文件的时候，windows只是把文件列表中的内容删除，而真正的文件并没有删除。只不过是把这个文件存储的位置记录成空白区域，等待下次写入。
看到这里你应该明白了。
如果你还没对这个区域（笼统的说就是你还没对这个硬盘的这个分区）作写入操作时，这个文件还保留在硬盘中。恢复这个被删除的文件就成为可能了。
建议使用finaldata
2.0
可以恢复这样的文件或数据。
一个磁盘出再逻辑坏道，可能造成的原因就是没有正常关机，文件写入列表的时候出现错误。后果就是某个文件完法寻址找到。只要修复一下，重新写入文件列表就可以了。当然也有可能是其他原因，但这个是主要原因。
磁盘格式化，分成快速度格式化和普通格式化。快速度格式化只清空文件列表。（磁盘内还有文件）普通格式化就不行了，会把磁盘内所有文件清空。你的数据恢复回来的可能性就不大了。
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