油性皮肤，长痘痘，吃什么维生素好了，管用吗？

维生素C

它是一种水溶性的维生素，可以很好的对抗坏血酸，这种维生素在生活当中比较常见，我们平时吃的蔬菜和水果当中维生素c的含量就是比较高的。

对于，油性皮肤，长痘痘，还是蛮有用滴

望采纳！！！

　　吃维生素对身体和美容是挺好的；但是对治疗痘痘似乎起不了什么作用的哦！

　　改善痘痘，请尽量做到以下几点：
　　1、出汗后及时擦干。 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
　　2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。 这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！
　　3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。
　　4、按时睡觉。 晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
　　5、注意床上卫生。 勤洗勤换，特别是枕头哦！干净会让细菌无处下手。
　　6、最好不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉； 油性肌肤的话，最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。

　　每周定期做两次祛痘的面膜，对快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘矿物泥浆面膜 它对深沉清洁、祛痘和改善粉刺暗疮 效果不错，你可以试试看哦！
　　希望对你有帮助哈O(∩_∩)O~

皮肤太油可以服用维生素B6和维生素c，但是，也没有确切的依据。一个人是油性皮肤，是遗传特性，终生不变，所以大量饮水可以让皮肤变好。
皮肤太油怎么办
1、油性皮肤，脸上和身上分泌的油渍多。与中医的肝肾虚弱，湿热，肝胆脾功能失调等有关，建议找中医辨证用中药治疗。
2并应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的,主要是由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。VC和VE是不管什么肌肤问题都需要的，VC和VE尽量用食补的方法，痘痘是需要吃维生素B6和B12，它们的药用效果分别是镇定和消脓包。要注意平常的面部清洁和补水，涂抹医师推荐的肌克药膏，平常多注意自身保养。主要有以下几方面：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
2、尽量不要用手触碰脸上的痘痘，因为这样容易刺激面部。
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

维生素A，与皮肤正常角化关系密切，所以皮肤干燥、粗糙、无光泽者服用维生素A 有好处。
维生素C，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，平衡色素代谢。
维生素E，公认有抗衰老功效。
注意，维生素可以改善部分皮肤问题，但并不是所有皮肤问题都可以用维生素来改善，最重要的还是要通过内在的调理去改善外在的皮肤，要养成良好的生活习惯，维持内分泌的平衡，保持良好的心态，这些对皮肤的改善作用更大。