关于多种维生素片可以经常吃吗？

服用多维元素片过程中，肝、肾功能良好，没有出现不良症状，通常可长期服用。服用多维元素片，对于改善营养，增加必要的维生素和矿物质的营养供给，有非常重要的作用。但多维元素片中，还有脂溶性维生素，长期、过量服用，可引起肝功能障碍，引起肝酶的一过性增高时，需及时停药。

维生素是维持人体新陈代谢和能量代谢的重要物质，可以帮助排除体内的垃圾，预防肥胖，比如说缺少维生素B1可能会引起脚气病，消化不良，食欲不振等，缺少维生素B2会引起夜盲症，干眼症，缺少维生素C而身体的免疫力会下降，会出现坏血症，缺少维生素B12会引起巨幼红细胞性贫血，如果长期服用维生素片过量，也会导致一些不良反应，比如说会引起皮肤瘙痒，呕吐，腹泻等。

多种维生片主要是补充人体内的维生素和微量元素，适当的服用对身体有很多好处，但是否长期服用应该根据自身的身体情况来分析。如果日常生活中容易缺乏维生素的人是建议长期食用多种维生素片的。可以试试汤臣倍健多种维生素片，它富含人体必需的十多种维生素和矿物质，同时也根据不同性别、不同年龄对营养的不同需求，贴心设计，比如男士多维便根据男性压力大、熬夜等特点，强化补充维生素B族、锌、硒等维生素和矿物质；还有老人多维、孕妇多维以及儿童多维。根据不同人群配比多种维生素片中的种类和比例，补充营养更有针对性。