建议多运动，注意休息好，每天早上运动十多分钟，出出汗，就是很好的排湿方式。
关于拔罐，
我之前有详细谈过关于拔罐的，贴上来你看看就知道怎么回事，是否适合拔罐了。
1、拔罐除病同时伤自己
首先说明一下，建议大家少拔罐，拔罐是中医里比较重要的一种疗法，但是使用时需要谨慎，拔罐是属于伤敌1000，自损800的疗法。为什么呢？说一下拔罐的原理，就知道是怎么回事啦。
2、拔罐带走正气，扰乱卫气
其实人体本身是很智能的，优先让身体运转下去，这是身体首先考虑的。若身体脾胃运化之力不够，人体的很多毛细血管和细小经脉的流动是几乎停滞的，垃圾就容易积累在这些地方，导致淤堵。这样久了慢慢就成了病症。
拔罐就是借助外力把身体这些於堵了的地方，形象的来说就是，把这些於堵了的地方吸通。但是拔罐就不会那么聪明了，只吸走身体的垃圾，不吸走身体的正气，它会不管什么都照吸，这样就势必扰乱了身体卫气的正常平衡状态。
3、不要空腹拔罐
另外，但凡专业拔罐的地方，拔罐前，都会问你是否吃过饭了，如果身体气血不够充盈的，空腹拔罐，就容易出现心慌出虚汗等情况。
拔罐本身也是属于治标不治本的方法，不能从根本上补益身体，面对身体於堵比较多，偶尔采用一下，可以让身体感觉比较放松，过一段时间又会回到以前的样子。
4、解决问题抓根本
解决问题，抓住本质，提高自身运化之力，和让气血充盈才能从根本解决问题。对于很多人来说，比较通用的建议如下，平常适宜多运动一下，促进血液循环，注意调理脾胃，增强运化之力，同时补肾气，肾气好、气血好，脾胃运化好。身体整体就会往良性的方向发展，越来越好，维持的比较好的健康状态。这样保持五脏健康了，身体自然会从内而外焕发健康美丽。精力充沛后，你会发现运气都好很多。
But she puts the fish into the river and goes
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