早上建议太阳出来在锻炼，晚上睡前三小时不易剧烈运动，减肥要跑步五公里以上才会有效燃烧脂肪，坚持正确的力量训练肯定能练出好身材
五点太早了，六点就好了了，晚上和中午都做力量训练，两个月后一定把肌肉线练出来的！
嗯要睡早起多锻炼就是好事情晚上做完力量记得一定要吃点蛋白质类的东西比如蛋白粉或者牛奶吧持之以恒一定可以减肥
应该是可以，注意饮食。
