如何平衡身体酸碱性？这个重要吗？

酸碱平衡是健康饮食的基础。人体是个自动化而精密无比的“化工厂”，时刻都在进行着数以万千的化学反应，以保证人体各组织器官完成各种复杂的生理功能。各种反应的顺利进行，关键要由体液的酸碱度(pH值)始终保持在平衡状态。正常人的血液pH值在7.35-7.45之间，如增高或降低0.1值，又得不到及时纠正，健康就受到影响，就会引发疾病。 酸碱度是如何调节的呢?
在正常情况下，是通过血液、呼吸及肾脏的调节来维持体内的酸碱度平衡。一般健康的人食用过多酸性或碱性食物，均在肾脏的调节之下，不会导致酸碱失调而引起疾病。如长期偏食蔬菜类食物，也可引起体内酸碱平衡失调。
怎么注意酸碱食物搭配？
酸碱食物搭配，是健全饮食生活的基本条件。酸碱失衡:第一是因体力过劳，导致体内蛋白质、脂肪和糖类能量转化失衡，产生大量乳酸，体液呈弱酸性;第二是由膳食结构改变。目前的状况是部分人进食酸性食品多，而吃碱性食品少。海带与紫菜是无机盐的宝库，菠菜的碱性最高，也仅是海带的2/5，老年人不要忘了吃海带。 多喝苏打水可以调节身体酸碱度，给你推荐一款苏打水“小苏先生”，可以帮助身体有效调节酸碱度。

什么有营养的的都来点，酸碱体质都骗人。什么一经胃液（盐酸）都变了。什么都别过了。

不一定喝碱性水调节啊 碱性食物也可以啊 碱性水可以喝苏打水啊 一天喝一瓶 ，但是喝水只能改善胃里面的酸碱平衡吧 长期调节还是食物比较好 水只是辅助的 面食含碱性 还有一些水果也是