你好,一般生冷的食物,是指的低于常温的,像在冰箱放的,或者是冰糕。矿泉水牛奶饮料,如果低于正常温度,饮用以后,有可能会引起腹痛腹泻,抵抗力下降等。服用之前可以在热水中泡泡,这样与温肠道内的温差相差比较小,不容易出现异常情况。月经期间注意休息,也不能吃酸辣的食物。月经期禁止性生活,也不能洗盆浴,泡温泉。