您好！很高兴为您解答问题。要想瘦建议节食得有讲究早餐丰富多样午餐吃少点晚餐吃菜少吃淀粉等主食运动需要消耗一定卡路里才能减重减脂且需要持之以恒不然会反弹记住运动需要冒汗需要坚持还需要有好的作息不熬夜熬夜身体虚也会胖祝你减肥成功加油＾0＾~
