腰椎间盘突出要保持正确的姿势坐在椅子上,腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩,或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。几千到几万,只接严重的。在五米魔方。
腰椎间盘突出游泳时身体脊柱由原来的纯直状态改为水平状态,从而大大减少了脊柱的负担,有效地降低了腰内的压力,有些疼吧,但效果还是蛮不错的呢。
找对大夫是关键,必须是柔性正骨,只要不是,你放松趁你放松时,撅腰的就行。但据我所知只杨氏中医踩跷,属于揉性正骨,要先放松肌肉,等肌肉全部放松在正骨。
腰椎间盘突出的治疗方法挺多的呢,西药 贴膏 推拿 民间古方 针炙等。可以去问一下以前得过这个已经治好的人哦,问一下他们是怎么治好的哦。向他们学习,应该可以事半功倍哦。
你最好去治疗椎间盘突出好点的医院去详细咨询,让专家给你治疗。这种病千万不要大意。