打喷嚏的好处

主动打喷嚏好处：1。排除病菌：人打':喷嚏的瞬间鼻腔的气流速度可高达每小时177千：米，如此高速的气流可'、、以对上呼吸道进行彻底"清扫"，把刺激物、致病因素都赶出体外。
医学证明，一个喷嚏可以至少喷出身体内4万-10万个细菌或病毒扩散在方圆2-3米的空气中。2。 袪风除寒：感染风寒的人自然会打喷嚏，多打几个之后，会感到头略微有点出汗，此时代表风寒已去。
3。治疗便秘：在中医里肺与大肠相表里，肺气不宣就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，从而治疗便秘。4。防治早泄：中医的五脏是配以五行的，肺属金，肾属水，肺金能生肾水，取嚏法正好调节了脑部的敏感神经，治好了早泄的敏感症。
5。保护耳朵：拼命忍住打喷嚏可能会把黏液向后压入中耳或鼻窦并引起感染，在极端的情况下，还可能由于空气负压而使鼓膜破裂。

打喷嚏预防感冒
打喷嚏是感冒的常见症状之一，但你知道打喷嚏可以起到预防和治疗感冒的作用吗?在中医里，有种治疗方法叫“探鼻取嚏”，就是主动制造个喷嚏，来预防、治疗感冒。
在中医里，感冒可分成风寒、风热等许多类型，风寒感冒是秋冬季节最常见的一种。卫生部中日友好医院心血管内科副主任医师曹启富告诉《生命时报》记者，中医认为，风寒感冒，是因为寒气在不知不觉中侵入了身体，人产生打喷嚏、流鼻涕这些生理反应，是为了驱除寒气。　西医通常用的感冒药是抑制身体排出寒气的，通过药物减少各种感冒症状，但这并不能从根本上驱除体内寒气。中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏，就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时排出去，起到预防感冒加重的作用。“取嚏法一般是通过药物刺激，让人主动打喷嚏。”曹启富说，可以用皂荚、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后会连续喷嚏，继而周身微汗，精神振奋，每天1—2次即可起到预防感冒加重、缓解感冒症状的作用。
民间有人将卫生纸搓成纸捻，放入鼻孔刺激鼻腔，从而通过打喷嚏缓解感冒症状，这与取嚏法道理相同，但不可以常用，以免伤害鼻腔。曹启富表示，最好还是先咨询医生，通过正确的方法来“打喷嚏”。　曹启富指出，取嚏法配合一些增强免疫力的中药，对缓解鼻敏感或花粉症也能起到一定作用。此外，取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，因此能够缓解便秘。所以，在医生的指导下，主动打打喷嚏，能排除寒气，能起到很好的保健作用。

喷嚏与咳嗽一样，是一种保护性反射动作，与健康有益。不过，如果喷嚏过多，也会成为累赘、麻烦，甚而有害。
你可能有这样的体会，当身体着凉或突然吸入冷空气时，鼻内的温度突然下降，由于血管扩张，黏膜充血、水肿，发生鼻腔堵塞。当身体的某一部分，例如双脚或胳膊着凉时，鼻内也会出现同样的反射，反射过程是通过黏膜上的感觉神经（三叉神经的末梢）产生兴奋波，这个兴奋波传到大脑的呼吸中枢，引起深吸气，紧接着则是强呼气，即产生一股气流经鼻腔猛烈喷出。这股强大的气流中夹带着大量的鼻腔分泌物，如同暴风夹杂骤雨，以迅雷不及掩耳之势，将鼻腔中的异物驱逐出去，这个过程就叫打喷嚏。所以打喷嚏是鼻子的特殊本领，也是整个机体一个统一反应，有人打喷嚏甚至憋足了全身力气，就是这个道理。
这个反射过程是客观的，不是主观意识的，如果想学别人打喷嚏，只能模仿其动作而不能身临其境。
打喷嚏是一种很好的保护性反射，就像咳嗽反射一样，都是通过强大的气流，将身体的有害物清出去。过敏性鼻炎的打喷嚏是身体一种过敏反应，所以打喷嚏在某种意义上来讲不能抑制，因为它是一种保护性反射。

.喷嚏在鼻腔内所形成的强有力的气流会将一些有害物质或病菌驱除体外。喷嚏从肺到口腔再到鼻腔，沿途颈部、面部、额部的肌肉突然剧烈收缩，力量一道加上一道，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰的时候速度快、力量大。