别吃油泼干辣椒了，多吃水果，减少蹲坑次数
我有个办法你可以试试，在每次大便前用肛门把前面的硬便一点一点挤碎，也就是用肛门收缩的功能把前面硬便一点一点挤碎排出，这样前面的硬便小粒排出就不会把肛门撑破了，前面硬便用肛门嘬碎不多一点后面就是软便了，久而久之（我是痔疮患者）痔疮破裂流血疼痛就好了，要坚持每次大便都要这麽做，时间长了自然而然就好了，你试试吧，不会有错！这是我的一点经验受益匪浅，愿你也能解除痛苦。平常要多喝水，我是早睡醒起来喝一大杯温开水，每日午餐及晚餐饭前一小时和饭后一小时喝一大杯温开水，尽量不要让大便干燥！还有一定要戒掉辛辣食物！
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