健康的身体让老年人在老年的时候依旧有战斗力，不过老年人要注意性生活，不能像年轻的小伙一样大尺度的进行，要有原则的进行，并且要注意一些事情，那老年人的性生活需要注意哪些事情呢?下面苹果绿天然养生专家为您介绍。
注意1.适度的性生活，老年人的性生活要有节制，因为过频的做爱会导致老年人出现腰背酸痛、神疲乏力等诸多不适的症状，所以要适度的性生活，避免精囊炎、前列腺肥大、前列腺炎、性功能紊乱等等疾病，这样老年人才健康。
注意2.性生活后休息，老年人在性生活以后要休息一会，休息是为了让睾丸静脉血液的回流，避免引发一些疾病，苹果绿天然养生专家建议老年人平卧休息一会，这样对恢复睾丸的功能很有帮助。
注意3.性生活卫生：老年人在性生活的时候要注意双方的卫生，在晚上的时候也要先清洁，虽然晚上交感神经处于兴奋状态，勾起老年人的性欲，但是还要注意洗澡和清洁私处，这样才能够在彻底的放松情绪，缓解身心，消除疲劳，好好的享受二人的性生活。但是男士们要注意洗澡水千万不要过热的水，因为过热的水会导致睾丸的温度过高从而降低了睾丸的功能。
注意4.少穿紧身内裤：有些老年人也比较时髦，还跟风穿紧身内裤，苹果绿天然养生专家老年人不要像年轻人那样，脱去紧身内裤吧。穿鞋宽松的内裤能够让睾丸部位的温度降下来，这样做避免产生细菌，更加健康。
老年人的性生活需要注意哪些事情呢?注意性生活卫生、注意穿着、注意休息、注意适度等等，相信您都一一了解了，苹果绿天然养生专家介绍老人进行性生活的时候要多多注意这些问题才能够健康的、和谐的、完美的拥有性生活。
老年人的性生活，因为受传统观念的束缚，认为人老了，性欲和性行为就应该停止。性生活的目的是生儿育女，老年人已经过了生育年龄，故不该有性生活。其实人到老年，虽说不再生育，但同样需要性爱。性爱不是单纯为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给人以幸福、快乐与满足。协调的性生活有益于老年人的心身健康，其性要求和性行为如果受到不恰当的抑制，得不到应有的满足，就会引起精神上的烦恼和身体上的不适。
老年人虽已无生育能力，不需避孕，但性生活还是有许多禁忌的，不能随心所欲，毫无顾忌，下述情况不应过性生活：
（1）长途旅行或工作过度疲劳；
（2）刚洗完热水澡；
（3）过于兴奋；
（4）悲痛之至；
（5）身体高热，病情严重；
（6）女方阴道出血或有炎症。
性生活是以性交为主体内容的。但老年人由于性器官及其功能逐渐衰退，性激素分泌减少，性交的时间缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受。
老年人阴茎勃起需要较长时间，硬度降低，性交时间缩短，是患了阳萎？回答是否定的，因为老年人的生理功能逐渐衰退，男子50岁以后睾丸会慢慢萎缩，出现退行性变化。同时，性功能减退，阴茎也随之老化，表现为阴茎勃起需要的时间较长，勃起功能低下及勃起硬度降低，这不是阳萎，也不影响性交，专家指出，60岁以上的老年男子出现这些情况、主要是个体差异和不同的心理、生理影响的结果。
随着中国老龄化的发展，众多的老年问题就成了社会关心的问题，对于养老方面的问题不仅老人们愁，而且现在子女少对于子女来说也是一项迫在眉梢的问题。那种养儿为防老的思想应该改改了，社会在变我们的观念难道不应变吗？
老人应该理解孩子。面对现在日益竟争的社会，孩子的负担是越来载重，上有老，下有小，孩子不可能做的面面俱到，这就要求老人对孩子的理解和支持。
老人应心疼孩子。孩子是自己的孩子，他们成天为了生活也很辛苦，我们不能老是抱怨，而是更多的安慰和鼓励，让他觉得在背后永远有人在支持。
如果有能力的话。带带孙子也可以，一方面带孙子让自己的心灵得到慰藉，一方面还可以帮孩子减轻一点负担。
不拖累孩子。自己应为自己打算，做到一颗红星两手准备，如果孩子有空就让孩子照顾，如果孩子连生活都没有的话，连最起码的生活也顾不了，拿什么来照顾自己
经常锻炼身体。身体好了，不仅自己可以健康，而且还可以让子女少操点心。
多交朋友。朋友多了，心情就好，心情好了，孩子也高兴。
随着现在生活水平越来越高，现在性生活已经不光是年轻人的专利，其实老年人也会有一些性生活，不过老年人的身体状况，跟年轻人有很大的区别，所以老年人一定要根据自己的身体条件来过性生活，那么老年人过性生活有哪些需要注意的方面呢？
01
皮肤弹性丧失，老年人的皮肤跟年轻人肯定有很大的变化，尤其是弹性消失，皱纹也会变得越来越多，所以皮肤抚摸方面就会感觉比较迟钝，老年人在性生活前后不要过分的洗澡，要保护皮肤。
02
心功能下降，在性生活过程中，肯定是需要运动以及剧烈的刺激，对于老年人来说，心血管的负担就会大大的增加，所以老年人如果在性交过程中出现心跳过快，心慌等现象那么有可能就是心肌损伤，一定要到医院进行正规检查。
03
肌肉萎缩，肌肉的收缩能力随着年纪不断的增大，肯定也会逐步的下降，而灵活性更是会大大的降低，所以老年人过性生活一定要先进行适当的活动，保持肌肉收缩能力，不要过力过猛2，避免出现腰酸背痛的情况。
04
反应迟钝，随着年龄不断增大，老年人肯定会出现了身体反应比较迟钝的情况，所以在性生活的过程中，兴奋的过程可能也会比较慢一些，因此一定要缓慢一点，千万不要急于求成。
05
脑血流量少，老年人的脑血流量肯定要比年轻人少很多，当然全身的功能也是因此而不断的下降，所以在性交的过程中千万要避免低血压以及眩晕昏厥的情况，如果身体出现不适，一定要及时的停止。
06
呼吸困难，老年人的肺活量肯定是降低了很多，所以在进行这些激烈运动的时候，有可能，呼吸就会比较急促，甚至是出现困难的情况，因此在性交过程中的体位选择一定要注意，最好是选择侧位或者是座位，这样不会压着肺，导致出现这样的呼吸方面的问题。
07
生殖系统发生改变，对于老年的女性来说，产生雌激素肯定非常的少，而男性的睾酮也会明显的降低，所以老年人性交次数比较少，而男性容易射精时间比较长，所以应该正视自己这些身体的变化，不要太急。
08
体脂减少，老年人的体脂肯定要比年轻人少很多，所以老年人就比较容易感冒，炎热或寒冷这方面的调节也是比较弱了，因此老年人想要过性生活的时候一定要注意，千万不要过冷或者是过热。
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