打乒乓球这是我们国家很多人喜欢的一个运动，而且很多地方都可以进行，毕竟乒乓球桌子还是很常见的，而且成本也甚少，经常可以在小区里面看到很多老大爷打打乒乓球，而且技术很强，这时候他们也会感到疑惑打乒乓球正手拉下旋球肩部及大臂发力的习惯怎么办？这需要慢慢改变，强行自己实际改变，而且带有理解性的改变，最好加上自己的理解，内化为自己的技能。
首先我们要知道，不管是什么运动，天赋对于职业选手来说很重要，但是仅仅只是有天赋也是不够的，还需要有不断的努力，就比如nba的超级巨星科比，天赋就是很强的存在，甚至可以问顶乔丹的存在，但是仅仅只是努力是不够科比达到这样的高度，还有他那“凌晨四点洛杉矶”的传说故事，这就是背后的不断努力，对于一切的运动，我们遇到打乒乓球正手拉下旋球肩部及大臂发力的习惯，这时候就需要自己强迫自己改变，一切注意好。
这一开始肯定是一个痛苦的过程，但是坚持下来会有很好的效果，毕竟对于高手职业运动员来说，一个瞬间就可以完整爆发从而赢得比赛，那时候就是关键，不要觉得训练的时候痛苦，再多的汗水也不上比赛时候失败的痛苦，这就是体育运动的魅力。
同时改变自己习惯的时候，要加上自己的理解，简单理解就是怎么做可以达到适合自己的感觉，同时爆发出来的效果很好，这个真的不简单，需要很长的时间理解，而且过程很枯燥，一定要坚持下来，任何事情都不要放弃，毕竟世上无难事，只要肯坚持，都会成功有收获的，大家可以试一试。
