想补蛋白质吃牛肝不好！ 可以多吃鱼肉＼鸡肉等优质蛋白，还可以喝牛奶！ 牛肝含有丰富的B族维生素，含有的蛋白质很少！
蛋白质越高越容易致癌
补蛋白质鸡蛋和主食就够了
鸡蛋蛋白质超高，吃鸡蛋。
难道吃什么就补什么吗???难说哦!那要看想补的那个人受不受补~~如果肠胃和体质不行的话就补不了哦!!我建议去问问营养专家!!
