你好 可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等； 指导意见：保守治疗3-6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗，平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发。
