两个月只吃流食，能瘦多少，我现在160斤了。

我不能告诉你能瘦多少，但我可以告诉你几点应该注意的事情：

1. 食量上是要控制，但是最重要的不是你吃多少，而是你吃什么。流食是容易消化的淀粉类食物，不能达到快速塑身的效果，只会加重你的压力——“为什么我都这么努力了，却还是没有效果”。一日三餐是前提，饮食均衡是瘦身的第一大要素。记得每日补充富含维生素的水果蔬菜，淀粉类少吃，糖类尽量不要吃，因为大多数水果蔬菜是含有糖的。顺便说一句，尽量买好的、贵的水果，因为贵，你会舍不得一下子就吃很多，你懂的；

2. 不要吃零食！

3. 至于运动，不必太浪费体力在跑步上。因为跑几天你就会发现，很痛苦，也很难坚持。所以，你一定要做一些简单的瘦身操，而且，不必每天都坚持几个小时，大概半小时，但每天都要坚持，坚持，记得。顺便说一句，如果你在心情好的时候，能出去逛逛街，只买衣服，不买零食就更好了。你会发现，走路很累，很消耗能量，既因为看到好看的衣服而更决心减肥，也因走路出汗而颇有成就感；

4. 不要期望两个月能瘦60斤。那种方法有，就是手术抽脂，但相信大多数人是不愿意的。瘦身一定是一件立下目标和以此为目标好好努力的幸福过程，而非痛苦；

5. 一定在心里有一个喜欢的男孩子，为了他，努力就会变得清晰明朗了~O(∩_∩)O~（“为了一个人去学一首歌，为了一个人去报考一个学校，为了一个人而爱一门课，为了一个人拼命去减肥。年轻时，我们可以为了一个人而去改变自己，而最终都会明白：我做了很多事，一开始以为是为了你，后来才明白其实是为了自己。只不过，如果没有你，我也根本不会去做这些事。”）

6. 加油~

一般胖点的人都瘦的快 可是不建议你这样减 因为两个月过后你一恢复原来的吃法就会反弹 建议一天两顿 中午那顿吃半个手掌那么大的肉 早饭要吃 晚上坚决不能吃东西 什么东西都不要吃 要把胃饿小 食欲控制住 如果你能坚持这样两个月 松松15斤是没问题的 要配合适量的运动哦

减肥不是流食就能减下去的，得和理的运动，加饭量的控制

流食易消化，都被身体吸收了，你觉得能减肥？还是运动加一定的节食吧