病情分析：
你好，根据你说的情况，如果没有骨折的话，那么你的情况只是属于肌肉软组织损伤造成的肿胀，超过24小时可以热敷的。
指导意见：
肌肉软组织损伤，一般在损伤早期，也就是损伤24小时之内，需要冷敷处理，而不能热敷，以防肿胀加重。损伤过了24小时，才可以考虑热敷的，这样做可以促进肿胀消散，减轻疼痛等，你现在的情况，如果是昨天受的伤，那么今晚可以热敷了。
看样子不想扩大事情请用云南白药气雾剂
看医生
看医生啊，或者看跌打啊
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