怎么快速提高1500米跑成绩?还有8天就比赛了。我去年10月底比赛的成绩是5分05秒,可是现在怎么

2025-03-28 09:14:06
推荐回答(3个)
回答1:

每天都要晨跑 还有晚上 锻炼一下长跑 平时可以练一下短跑 锻炼一下爆发力 还有注意休息 和饮食

回答2:

没多少时间了,只能从策略上来,问你的体育老师

回答3:

我一千米跑三分半,我更慢