关于强迫症

反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常

看强迫症书，让你更强迫

你们的强迫症是怎样的？

朋友，你好。
你确实有一定程度的强迫症。但是不要着急。
对付强迫性思维最好的办法是转移注意力。我觉得你也清楚，当你专注于某一件事情，或者参加一些社交活动的时候，你的强迫性思维会暂时消失。
当你一个人安静下来的时候，这些强迫性思维就会闯入你的大脑，去让你不安和分你心。

而且你的忘性大并不是真正的忘性大，而是强迫性思维导致你分心所致。

而根据我的经验，想要解决强迫症是一个长期的过程，而且是一个心理自我暗示的过程。你千万不要天天想着如何去消除强迫症，没有任何人能够完全消除强迫，因为人人皆有强迫，之所以正常人的强迫正常，是因为他们没有把看似强迫的行为当做一回事。
所以你要做的就是多参见团体活动和社交活动，不要一个人呆在一个地方。当产生强迫行为时先暂时不去执行强迫行为，拖一段时间再去执行。
有什么不明白的可以问我，祝你开心。

根据你的症状看来还不算是强迫症。
强迫症的主要症状是强迫观念和强迫动作，如强迫动作（违反本人意愿反复出现的动作如洗手，洗脸，关门等），强迫计数（反复对高层建筑或路灯等计数），强迫回忆（反复回忆某些事情经过），强迫性怀疑（总是怀疑自己行动是否正确）……等等。患者能充分认识到是不必要的，并且想克服，但却不能以主观意识加以控制，伴有明显的不安和烦躁，自制力完整有求治欲望。
关于你所谓的对立思维，和在同一地方以同样方式散步，我想问一下，你这个频率是多高，也就是症状发作时，你一天重复多少次？强迫症里说的强迫动作，强迫思维是频率很高的，一天十几次，几十次。如果你每天在同一地方散步一次两次，是正常行为，可算不上强迫症哦。不要对号入座，给自己频添焦虑。
关于你找不到妈妈就很着急，我个人认为是你近期心情低落，注意力不集中，感到无助，安全感缺失的缘故。
不知你是否晚上睡眠不好，总是感到紧张不安，注意力不集中，疲倦等，我觉得你是有些焦虑症状，不过不太严重，应该可以自己克服。建议你多与朋友和家人聊天沟通，释放心情。