经常觉得眼干怎么回事？

2025-03-30 21:57:38

推荐回答（3个）

回答1：

干眼症是一种生活方式病
　　干眼症的原因与电脑手机，电子书的广泛使用密切相关，空调，暖气会加重室内干燥，空气污染也会加重眼干。失眠，内分泌失调也是加重眼干的重要因素。办公室白领，北方人群，中年女性都是干眼症的高发人群。
　　干眼症与结膜炎可以互为因果
　　泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生。干眼症同样又削弱了泪膜的保护作用又可以加重眼表的炎症。临床上应该仔细辨别，全面考虑，标本兼治。通过裂隙灯判断睑板腺功能，观察眼表炎症情况;通过对泪液的数量，泪膜破裂的时间分析干眼的程度。
　　眼干需要补水，眼药水要选对
　　许多人感觉到眼干后就会到药房买些治疗眼疲劳和消炎的眼药水，这种想法有一定的道理，但买什么眼药水还是有讲究的。很多眼药水里含有防腐剂，药物的毒性和防腐剂会加重眼干，即使没有干眼症，长时间使用含有防腐剂的眼药水也会导致干眼。所以，还是应该到正规医院进行检查，医生会指导用药。轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。
　　如何预防干眼症
　　避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。如果你是个眼镜族，那么配一个合适的眼镜是非常重要的。工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法。如果中重度干眼，可以到医院做睑板腺的按摩和理疗。
(4).眼干眼涩是什么原因
　　用眼过度
　　长时间看书，使用电脑办公，眨眼的次数变少，眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼，2个小时眺望一下远方，有助于改善眼睛的干涩感。
　　环境干燥
　　环境污染严重，长时间呆在空调或者有暖气的室内，空气太过干燥，泪液蒸发的快。建议室内放一个加湿器，平时多喝茶，有助于改善眼睛的干涩感。
　　睡眠不足
　　睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩，严重者也会导致青光眼等眼部疾病，导致视力急速下降。
　　隐形眼镜
　　佩戴隐形眼镜过长，会佩戴方式不对，都会引起眼部的干涩，再者隐形眼镜本身就有吸收作用。建议看书、使用电脑等佩戴有框眼镜。
　　药物使用不当
　　药物使用不当，如眼药水滴太勤会伤眼，都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。
(5).眼睛干涩怎么办
　　热毛巾敷眼
　　用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
　　眼保健操
　　眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
　　温水冲洗眼睛
　　用温水冲刷眼睛也可缓解眼睛干痒症状。及防止眼睛干痒。不过需求留意的是，确保水的清洁，否则不行洁净的水也会导致眼病。
　　常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
　　茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

回答2：

感觉眼睛特别干涩，很可能是因为这一阶段用眼过度，尤其是近距离用眼过度，比如长时间的看电脑、看手机，长时间看电脑、看手机会导致视力的疲劳，并且出现干眼症，这个状态下要调整自己的作息时间，养成良好的用眼习惯，在连续用眼睛一个小时的情况下，应该停下来休息10分钟左右，看看远处让眼睛得到放松。另外，在工作看电脑或者看手机的时候，应该有意识地砸一眨眼睛，通过眨眼能够一定程度的缓解干涩。如果干涩特别严重，可以考虑滴不含防腐剂的人工泪液来缓解干涩，这些方法都不能够缓解干涩的时候，需要到医院去做相应的检查。

回答3：

"我身边的人都是使用眼睛越来越频繁造成了感到眼睛发干且容易疲劳。预防干涩的方法有我总结几种：
（1）有意识地增加眨眼睛的次数；
　　（2）放大监控的文字，降低画面，眼睛不要睁得太大；
　　（3）不要正面对着空调机的风；
　　（4）增加眼睛周围的湿度；
　　（5）用海露滴眼液一天三次；
　　（6）热敷眼睛等。"

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