是哪里疼？脚腕还是脚底？
脚腕疼的话可能是扭到了【一般扭到都会肿起来的】 脚底疼应该是落地重
如果你跳的量很多那肯定会痛啊
用脚尖跳 尽量避免用较痛的那只脚
你自己按摩一下 或者买那种敷的药 问问药房的人 或者用毛巾敷敷
看看能不能帮到你
一下太激烈的运动身体会不适应的，慢慢来
我们是同学 握手!!
我跳绳时都是踮着脚跳的 速度还会变快
每天晚上都跳200下 因为这样既保证中考一分钟170的分数 又会长高。
你可能是脚跟先着地，你应该前脚掌先着地
跳绳后脚掌痛怎样缓解，肩膀、胳膊疼是什么原因
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