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单手哑铃划船不会做啊 怎么都感觉不到背发力
单手哑铃划船不会做啊 怎么都感觉不到背发力
2025-04-03 09:24:07
推荐回答（2个）
回答1：
你在单手划船时候放下时候手放松拉起的时候肘部尽量往后拉
回答2：
单手哑铃划船与双手哑铃划船一样，只是意念集中到了一边，身体不能幌动，靠背部肌肉来划动哑铃。
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