不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡汤等都对受寒引起的月经不调有一定作用。可以每日泡饮，稀健巴马淑经茶，能调理月经絮乱，暖解痛经，梳理经期。
月经不调，痛经宫寒，鹿胎膏可以根治
