女生月经期是可以进行跑步的，只要不进行剧烈的运动都是可以的。适量的运动有助于身体健康。
例假期可以跑步。
月经是女性的正常生理现象，健身活动可以提高人体的机能水平，适当的活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。
由于经期子宫内膜的脱落，盆腔充血，抗感染的能力下降，建议经期要避免着凉，保持局部的清洁。
运动的时候，要缩短运动的时间，强度也要减少，不适合做剧烈的运动，可以慢跑，以免造成子宫血过多，影响子宫的正常位置。
月经期间不能做腹部的按摩以及盆浴、游泳等活动。在此期间雌激素、黄体酮比较低，不适宜快跑或者长跑。
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