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挑选哑铃 70公斤内-30公斤组合 是一只30公斤 还是一只15公斤
挑选哑铃 70公斤内-30公斤组合 是一只30公斤 还是一只15公斤
2025-04-16 11:55:29
推荐回答（1个）
回答1：
看你要练什么了，如果练肌肉男性最好还是30kg以上的，可以配合一个15kg的练小肌群、如肩膀小臂等，基本一个30kg一个15的初学者就够用了。
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