原因就是你所说的“这一年为了准备考试基本上没怎么运动” 运动少了自然成绩就不会太理想 还有可能就是在比赛是没有活动开 补救是补救的回来的 主要就是你要加强练习 并且坚持下来了 相信你的跳远成绩会回到甚至好于原来的水准
正常，肌肉长期不练就会性能下降，练一下蛙跳，半个月就会有起色的、、、
