都问我怎么瘦下来的，就把自己的瘦身方式告诉你们！不管怎样都别为了减肥伤害身体！
少吃油脂少吃糖，每顿饭最多七分饱，坚持有氧运动，比如游戏，跑步，快走，坚持一个多，你会发现惊喜的。
尽量少吃咸的东西，不要空腹吃水果喝牛奶，适当的力量训练。
可以！建议你的运动项里，加上跳绳，效果很棒的；另外，你的餐单里，还应加些果蔬。区区5公斤，一个月坚持下来就没了。
非常好，补充饮食中增加蔬菜。贵在持之以恒，供参考，采纳别忘点个赞
