假期后学习不在状态的孩子，父母该如何引导？

早上，我送孩子去幼儿园。遇到邻居小美和她妈妈的时候，小美拖着嘴喊：“妈妈，我不想上幼儿园！”小美的妈妈不情愿地摸着小美的肩膀说：“你是个玩得太疯的孩子。昨天开学第一天你没去。今天不能请假！”说完，小美更委屈了，扭着身子说：“我不要！妈妈，请再请一天假！我还没醒！我明天必须去上学！”“没有！”小美的妈妈生气地拉着小美，快步走了。

国庆假期后，幼儿园小朋友出勤率特别差。许多孩子在假期后的第一天就休假了。有的孩子感冒了，有的孩子得了肠胃炎，有的孩子被父母送去幼儿园，大声哭闹着拒绝和妈妈分开。一些孩子表现出上课注意力不集中、打瞌睡、吃饭时食欲不振等症状。其实孩子的这些表现都是七天假期造成的，其中之一。

假日综合症是人们在大节日(尤其是春节黄金周、国庆黄金周)后出现的各种生理或心理表现。比如假期后的两三天，感觉很累，提不起精神，工作效率低下，甚至会出现不明原因的恶心、头晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

患假日综合症的原因是很多人容易忘记平时的约束，熬夜，暴饮暴食等。，从而导致睡眠和饮食的紊乱。上班或上学后，他们的心态和情绪一时无法调整，出现一系列生理和心理应激反应。

假期综合症在职场上很常见。工作场所的人通常工作压力很大，假期也放松太多。当他们需要重新从事繁忙紧张的工作时，就会出现短期的适应不良症状。同样，儿童也有假日综合症，症状比成人更严重。

01.为什么孩子会患上

国庆假期，宝宝不用早起上学，不用上幼儿园。他每天都能自然入睡，不用上课做作业；其次，妈妈可以每天陪着宝宝，让孩子不至于因为想和妈妈分开一小段时间而难过；此外，在十一假期期间，你可以拜访你的长辈。吃美味的食物是必不可少的。甚至一些你父母平时不让宝宝吃的糖果和冰淇淋也会默许孩子吃一些；

而且，在假期期间，父母通常会放松对自己和孩子的要求。他们晚上刷剧，看手机熬夜。孩子会陪妈妈睡懒觉，甚至会玩平板，玩游戏。父母会睁一只眼闭一只眼。态度；一些父母也会利用黄金周带孩子出去旅行。走走停停的旅程最容易放松，孩子会完全脱离紧张的学习氛围；

七天，孩子就像生活在充满梦幻色彩的粉色泡泡里。每天的任务就是吃饭玩，睡够了，醒了再继续吃饭玩。长假结束，这个粉红色的泡泡突然被戳破，孩子惊喜地跌回现实。自然，他早上起不来，晚上睡不着；强烈的分离焦虑，不愿意上幼儿园，面对爸爸妈妈上班哭哭啼啼，依靠妈妈不愿意分开；即使去了学校，上课也很难集中精神，旅途中总想着有趣的事。其实孩子不仅国庆黄金周之后会有“假期综合症”，每个假期之后也会有。家长要及时帮助孩子调整好假期后的不适，让孩子早日回到学习中来。那么父母该怎么办呢？

02.父母应该制定有针对性的策略来帮助他们的孩子用血复活1、作息时间调整：孩子一般在假期过后出现：早上睡不着，晚上睡不着，作息规律紊乱。激励：假期期间，父母和孩子都处于放松状态，一切行动都围绕“玩耍”进行，自然会放松孩子作息时间的合理安排。孩子会和父母一起熬夜刷剧，玩游戏看视频，晚上睡懒觉，早上起晚了，作息时间就完全打乱了。

调整计划：父母和孩子一起调整工作日程。父母首先要自律，以身作则。不要熬夜，睡懒觉；并把睡前的过程恢复到放假前的状态，提前吃晚饭，恢复孩子晚上看电视的有限时间，督促孩子洗漱早睡，帮助孩子讲睡前故事，唤起孩子正常的生物钟记忆，让其作息时间尽快调整回放假前的状态。

父母一定要告诉孩子假期已经结束了，希望孩子能够正视这个现实，不要逃避。

父母可以通过和孩子聊天的方式来让孩子意识到这个问题的严重性，要让孩子意识到现在如果跟不上状态，自己以后会和其他同学拥有很大的差距，通过这种耐心的沟通，相信孩子应该会快速的调整自己的状态的。

我觉得父母应该告诉孩子，假期以后还是应该要努力学习。还是要尽早的进入学习状态，这样的话才能够有进步。

作为父母，我们一定要给孩子制定一个时间表，每天按照时间规律去完成相应的学习任务，这样才能让孩子在假期也能好好的读书。