晚上喝什么牛奶好？

我是蒙古族，从小就爱喝奶。面对现在市场上的这些名目繁多的产品也头疼过，不过后来经过亲身体验有一下的心得。
先说一说牛奶：
牛奶加什么乱七八糟的添加剂的就算了（好比高钙奶）。
低端奶都是软袋半斤装的，基本都是高端奶剩下的东西做的，这里就不建议你喝了。
蒙牛利乐枕和伊利的利乐枕都挺好（就是大袋1斤装的，硬袋子那个）。口味上蒙牛的比较可口一些（不过据说可能有添加甜味剂之类的东西哦，谁知道呢）。两种厂家的东西都不错，价格基本一样，且平易近人。视个人喜好而定吧，我是比较喜欢蒙牛的~
再高点儿的话就是伊利营养舒化奶了，这个我喝着口味偏淡一些，给人感觉喝了就跟没喝一样~~比较尴尬~~~可能是太容易吸收了的原因吧~哈哈哈（有些人有牛奶不耐受的症状，就是不管是什么牛奶一喝就胃不舒服或拉肚子，建议这类人群选择舒化奶）
再高点儿的话就是蒙牛的特仑苏和伊利的金典了。这两款牛奶基本是这两个厂家里生产的高端产品了。喝着比利乐枕要香，给人一种醇香的感觉（毕竟钱花到位了吗）。营养价值方面确实比其他产品要好一些。但是相对价位有点儿太虚高了，可能是包装太贵了吧~哈哈哈
从你的角度出发建议选择牛奶而非酸奶，酸奶偶尔当零食吃一吃就好了。还有夏季多喝点儿酸奶，冬季多喝点儿牛奶。
建议从我列举的诸多种牛奶里选择利乐枕。虽然没有特仑苏和金典那么贵，但是营养价值方面绝对可以达到它们的80%以上，所以属于性价比很高的一种。
晚上喝牛奶还有有助于睡眠的作用。发不发胖还真不好说，得视个人情况而定。比如，我哥喝牛奶就胖的，我喝多少也不发胖~~
最后呢还是建议你多做运动，多做运动的人会比不做运动时候多长10CM，比只喝牛奶去增高要更有诱惑力吧！！运动的话以有氧运动为益，说简单点儿就是不要太剧烈了。更重要的是运动结束后一定要做拉伸运动，能让身材变好，而且肌肉的形状也会非常好看哦。
我是一个男生，身高184cm，从小喝牛奶，而且喜欢运动。希望你能达到自己理想的身高！！嘿嘿

早上喝牛奶更营养？晚上喝牛奶更助眠？牛奶什么时候喝最好？

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

蒙牛
伊利都可以
和纯牛奶有营养可有助睡眠
牛奶应在睡觉的2个小时前有助于消化和吸收

睡前喝那种牛奶根据个人的喜好和口味来定，没有固定。