一般都是一步比一步大，才能跳得远，你第一步控制一下别跳的太远了，最后一跳在尽全力
朋友： 三级跳主要考验人的弹跳和体能，你可以尝试训练的时候第一步和第二步稍微收着点，最后一步尽全力，这样应该效果不错
算步子：就是跳板到你起跑的地方的步数，这样以后你冲过去就可以大胆一点3级跳的前两跳大家一般都差不多，就看第三跳的速度、腾空以及右脚的跳步力量平时你可以在家玩跳步：左右脚
