listening ：听写。
听写听力题最有效。当然天天看电视剧，看个几年也能有提高。
oral english：背电影，背课文。
不推荐背单词。因为你背课文你记忆的是句子，这样以后说话，你说的都是现成的地道的句型，从而避免说话的时候现造句，然后还造了个中文句子的尴尬局面。
以上，都是最枯燥，但最有效的英语听力和口语的提升方法。
希望对你有所帮助 O(∩_∩)O
By listening and speaking more often.
Read and grammar, and lexical recite.
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