内侧肌肉是天生的，但可以练出来。很多圆形胸肌体态略胖的人都有这种现象。用哑铃飞鸟可以帮你把胸肌外侧的线条刻画出来，练到一定程度，感官上就像是用刀把多余的肉去除了，使整个胸肌有很强的立体感。就像是电影《终极格斗三》里主角的胸肌
是腹肌吗？
腹肌？
