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之前有练过俯卧撑和仰卧起坐，不是说仰卧起坐是练腹肌的？那为什么我早上起来手酸腿酸可是就腹部一点感觉
之前有练过俯卧撑和仰卧起坐，不是说仰卧起坐是练腹肌的？那为什么我早上起来手酸腿酸可是就腹部一点感觉
2025-04-15 14:16:25
推荐回答（4个）
回答1：
姿势不正确，另外，练腹肌最好用卷腹代替仰卧起坐，仰卧起坐，容易借力，伤脊椎。
回答2：
伸拉问题 多锻炼 练开了就没有这些不舒服的感觉了 望采纳谢谢
回答3：
姿势不对，动作发力点不对。
回答4：
姿势不正确
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