当然是跳绳了，高度有氧，你还可以做一些高强度的间歇性有氧组合，绝对给力哦～
这肯定是跳减肥操比跳绳好的呀，跳减肥操运动量比跳绳大的，然后您配合饮食的话效果会更佳好的
减肥操全身均匀减肥
都做，不是更好嚒？
