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跑步机上每天快走一小时能起到减肥作用吗？
跑步机上每天快走一小时能起到减肥作用吗？
2024-11-28 17:40:55
推荐回答（4个）
回答1：
肯定可以的，但是要配合减少饮食，另外跑步前的热身和跑步后的放松都很重要。
回答2：
这要看你走多快了，配速6.5-7，坡度5-15，可以。
回答3：
可以，但是也要控制吃
回答4：
效果不怎么好
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