吸烟人: 停止吸烟会产生体内不平微吗？

1、停止吸烟20分钟后：

你的血压和心跳频率会恢复正常，你会感觉到手脚发凉，但其实是恢复到了正常体温而已，消除了因吸食尼古丁导致肾上腺素和去甲肾上腺素增加行成的体温升高负面效果。

2、停止吸烟2小时后：

变得喜怒无常、困倦、情绪紧张，甚至难以入睡。这是因为尼古丁会让我们的身体分泌比正常状态下更多的多巴胺，而以上症状不过就是身体对多巴胺分泌量下降后的正常反应。

3、停止吸烟8小时后：

体内的一氧化碳逐渐被代谢出去，令血液可以运输更多的氧气，感觉不那么费劲了。

4、停止吸烟24小时后：

这个时候咳嗽比较频繁，不过不用担心，这是肺部在工作，帮你清除毒素。而且血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。

5、停止吸烟48小时后：

体内的尼古丁等物质基本被代谢排出体外，同时因受焦油等其他化学物质而受损的神经末梢会开始自我修复，嗅觉和味觉变得灵敏，吃东西更加美味了。

6、停止吸烟72小时后：

有点不幸的是，这个时候戒断反应比较强烈，尼古丁从身体中离开的影响达到峰值，头痛、恶心、肌肉抽搐，甚至焦虑、抑郁等情绪上的症状也开始出现。这个时候也是极其考验你决心的时候了，挺过去就挺过了戒烟过程中最难的阶段了。

7、停止吸烟1个月后：

患上2型糖尿病、癌症和心血管疾病的几率会下降。

8、停止吸烟3-9个月后：

肺部受损的纤毛会完全恢复，类似咳嗽和气短的症状会逐渐消失。

9、停止吸烟1年左右：

动脉粥样硬化类疾病的患病率会降低一半。

10、停止吸烟10年后：

患肺癌的几率会比没有戒烟的人少50%。

11、停止吸烟15年：

患心脏病的几率会与从未吸过烟的人持平。

停止吸烟之后的身体会出现这四个神奇变化！

1、大脑不再依赖香烟带来的快感了

这也是很重要的一个变化，很多人戒不掉，就是因为大脑依赖香烟带来的快感，一直命令你的躯体去吸食香烟。当戒掉之后，大脑自然就不在依赖了，大脑的化学成为也可以恢复正常。

2、肺部功能开始恢复正常

吸烟会影响肺部功能，这毫无疑问，但是停止吸烟之后，肺部还是能够自我修复的，尤其是肺部纤毛，也就是肺的毛刷子”，主要负责肺的清洁，在戒烟几天后它就开始自我修复，这也是为什么刚戒烟的时候咳嗽的原因，几个月后有望恢复正常的功能。

3、发生心血管疾病几率降低

根据研究表明，停止吸烟20分钟后，心跳及血压恢复正常；停止吸烟8小时后，血液中的尼古丁和一氧化碳浓度减半，氧气浓度回到正常值；停止吸烟5年内，脑卒中风险可降至和不吸烟者相似的水平；停止吸烟15年内，冠心病风险可降至与不吸烟者相似水平。

4、牙齿会变白

很多人会注意到，一些“烟枪”的牙齿是黄色的，这其实就是吸烟导致的，焦油会使牙齿变化，从而影响牙齿健康，影响自身形象。

不会的，吸烟有害健康，慢慢戒掉肯定有好处的