市场上出售的饮料有各种各样，吸引着许多孩子和家长。一些家长为了迁就孩子的要求，常常让孩子以各种甜饮料代替开水，并认为这样既解渴，又能增加营养，其实这种看法是错误的。因为我们每一个人都应该知道补充液体最好的物质是白开水。
各种果汁、汽水或其他冲制饮料都含有较多的糖或糖精以及大量的电解质。这些物质不能像白开水那样很快离开胃，如果长期作用会对胃产生许多不良刺激，不仅直接影响消化和食欲。而且还会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能。过多的糖分摄入还会增加人体的热量引起肥胖。在一般情况下甚至包括剧烈运动后，人体并不缺乏钠和钾离子，因此需要补充的倒是水分。多吃甜饮料不但没有一点好处，反而有害。因此，忌用饮料代替开水。
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