常吃方便面对健康有影响吗？

首先，人们吃方便面时容易调味过重，甚至一些人要把所有调料都放进去，导致盐分和一些呈鲜味剂摄入过量；吃挂面时不容易出现这种情况。
其次，方便面里含有脱水蔬菜包，一般在吃泡面时很少有人会加入新鲜蔬菜，因此维生素的摄入并不满足人体需求；吃挂面时不容易出现这种情况。
再次，方便面油包里含有很少量的蛋白质成分，并且往往以棕榈油作为主要成分，因此蛋白质与不饱和脂肪酸的摄入可能不足。吃挂面时，人们一般会加上炒鸡蛋（鸡蛋面）或者炒肉丝（肉丝面），因此不容易出现这种情况。
综上，方便面对人体所谓的“危害”，只是因为方便面的配料中营养成分的匮乏。相对来说，煮挂面时人们的膳食结构更为合理。

PS：现在许多方便面已经完全不含防腐剂了，比如某师傅红烧牛肉面配料
1.面饼：特制小麦粉、精炼棕榈油（含维生素E）、淀粉；
2.肉酱包：精制棕榈油（含维生素E）、牛肉、葱、食用盐；
3.调味包：食用盐、麦芽糊精、味精、白砂糖、香辛料、食用香料；
4.蔬菜包：脱水高丽菜、脱水胡萝卜、脱水牛肉、脱水葱、脱水蛋黄、脱水大豆粨、脱水虾仁；
里面就完全没有防腐剂。方便面和挂面能放很久的优点，都是两者极低的含水量与密封的包装方法所带来的好处。

常吃方便面对健康是有影响的。方便面通常为油炸类食品。失去了原本面条的营养，再加上方便面的调味料味道比较重，所以常吃方便面，容易造成营养不良，进而出现各种其他的疾病。

经常吃肯定不行，方便面没有营养。常吃会对身体不好。身体得不到有用的营养。对生长没有好处。供应不够的营养给身体吸收。对肠胃也不好。每天最好荤素搭配。如果怕胖的话。就吃谷类的东西。饮料也得少喝。一日三餐要准时吃。方便面偶尔吃就好。经常吃方便面也会长胖的哦。每天都得给身体有足够的营养。人才会有活力。也不能为了减肥而不吃。这样对身体很不好。每天都要记得吃饭哦。祝您生活愉快。

经常吃方便面对人体的健康危害很大。方便面都是油炸的，还含有防腐剂，经常吃的，会导致消化不良、身体肥胖的状况。粉包主要成分是盐，一包粉包就能达到一天的量，所以盐太多，对身体不好。油包含有太多的饱和脂肪，不利于心脏血管的健康。而蔬菜包里面的脱水蔬菜和肉粒太少，蛋白质、维生素、膳食纤维是不足的，所以长期吃方便面会缺乏营养，严重的还造成三高，肠胃功能失调，有可能增加肠癌的概率。建议平时少吃或不吃方便面，注意营养均衡，合理膳食。

常吃方便面对健康影响大，主要是里面的食物不健康：
1、油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
2、食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
3、磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
4、防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。