想哭哭不出来怎么办?

想哭是轻度抑郁症的表现，可能平时还是返旁拿有不顺心的事，有想不开的事。
1、确认自己是否真的很想哭？很悲伤或者沮丧？
2、想哭一般都是有不顺心想排解的方式，哭是多种排解情绪的方式之一。
3、想想有什么不顺心的事？最为不开心最纠结的事是什么？
4、解铃仍需系铃人，看自己能否直面这个问题，漏搭能解开心结，除了哭试一试其他排解方式，如找人倾诉，注意选择倾诉对象是自己信任的，能达到排解效果的；或书写出启稿来，写道秘密日记等等。

生活中的经历把你磨的有时会太倔强,明明心在痛却不能用眼泪来表达~给你个简单的放法:切洋葱吧-切洋葱很催泪的,然后把心底的痛岁乱心里的苦乎枣档岩友统统哭出来~~~

其实没有什么哭不哭顷槐的 关键拍漏的还是在于自己的状态
自己开心点就好了 什么时候都是有个前因后果的，事情出来了，找到问题的根本解决了就好
哭只是一种对这件事情的表达方式，而不能解决实际的问题雀贺友，所以解决问题还是需要找到问题的根本，去处理这个事情

很同情。转移注意力和情绪。这样就不会那么痛苦，也就不要哭了。

呵,你也这样,呵,想哭就一个在角落里伏闷冲哭吧,没人会说滴,坚强点,自己可以滴,没什缺歼么事过不了,不管怎样,生活还是要继罩渣续,呵