晚上喝比较好，有助于睡眠，早上喝也可以，但是要注意两点，最好不在空腹喝纯牛奶，不然不会被身体吸收，一泡尿就没了，二是要热一下，对胃好，早上尽量吃热的东西。各个方面都注意了，休息好了，并且把胃养好了身体自然就好了。长高了，肠胃对身体很重要，肠胃不好的人身体一般不会很强壮。希望对你有帮助！
一般十八岁以前喝有助于长高，十八岁以后人体便停止发育了，喝再多也无助于长高了
早上是最好的时候， 最好当早餐来吃，
9-17岁最好吸收
早餐7点半到8点半
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024