何金昌内增高鞋怎么样？

垫高 永远不是长个子啊 你现在的身高、年龄？

楼主，我也是在长高路上奋斗着的女生，目前已经成功长高了5厘米了，我还在努力中！
下面是我总结的一些经验，你可以参考下：
睡前不要想得太多，九十分钟内进入熟睡状态，第一个睡眠周期是九十分钟内，生长激素分泌最多
运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了，睡觉感觉腿踢空，腰酸，膝盖疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，说明你已经正在长高了，千万不要放弃，有一点点效果之后要加强运动的量，最后强调一点，就算是特殊的那几天也不要放弃，一定一定要坚持！　
每天定时定量压腿，就算增高不了身材还是很重要吧.
多上厕所，多吃能通顺肠道的食物。少坐着，多站
每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要
。强烈建议使用一些增高的专业药物，像我用的就是芝元牌高一点组合，我自己很满意~推荐给你！
踢腿。这是最省时间的拉伸运动，一只腿三十下，一分钟就搞定，可以一天睡前睡起进行
睡眠时间
8
小时以上，不能保证的一定要睡午觉补，睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸，五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~
羽毛球，这是我最深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6
小时以上，分三次进行　
喝很多很多水，加快新陈代谢，对皮肤也很好
　
尽可能多吃，别怕长胖，减肥随时可以，身高可是错过年龄就..
呵呵，希望对你有帮助，一起加油吧！