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跑步过后，需要拉伸腿部吗
跑步过后，需要拉伸腿部吗
2025-04-03 01:37:26
推荐回答（2个）
回答1：
跑前热身，跑后拉伸。科学锻炼，健康运动。
咕咚APP上有推荐拉伸动作，可以按步骤参照，全面拉伸腰，臀，大腿，小腿
回答2：
因人而异
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