正常情况下，以右手持拍为例，反手拉球应该右脚在前，身体略前倾向左，重心落在前脚上。当然，在比赛是时候也有左脚在前是时候，这要看当时的情况。在练习的时候，由于来球的方向、路线较稳定，一般就正常右脚在前了，如果比赛时来球突然从正手变线到反手，这时反应时间短，就可能左脚在前了。
以右手持拍为例，反手拉球时重心应该在右脚，右脚在前，左脚在后。身体略前倾向左，收腹带动身体与手臂一块转动，从而发力。在反手拉球时，拍面是斜着的，力从右脚来，右脚抓地，身体上部与手臂向前发力。整个站位是左脚在前右脚在后，左脚掌斜抵着重心。
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